Iată 10 pași pentru a pierde în greutate pe principiile dietei ketogenice: 1. Redu semnificativ carbohidrații • Scopul este să consumi între 20-50 de grame de carbohidrați pe zi, pentru a induce cetoză. Evită alimentele bogate în carbohidrați precum pâinea, pastele, orezul, dulciurile, cerealele și majoritatea fructelor. • Focalizează-te pe carbohidrați net (total carbohidrați minus … Citește mai mult
Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (IECA, ex perindopril, ramipril) sunt o clasă de medicamente utilizate frecvent pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, insuficienței cardiace și a altor afecțiuni cardiovasculare. Un efect secundar comun al acestor medicamente este tusea seacă, care apare la un procent semnificativ de pacienți. De ce IECA provoacă tuse? IECA inhibă enzima de … Citește mai mult
LDL (lipoproteine cu densitate joasă) se oxidează în organism din cauza interacțiunii cu radicalii liberi, care sunt molecule instabile produse în mod natural în cadrul proceselor metabolice sau din cauza expunerii la factori externi dăunători. Această oxidare transformă LDL-ul într-o formă dăunătoare, care contribuie la formarea plăcilor aterosclerotice în artere. Iată câțiva factori principali care … Citește mai mult
Iată care sunt principalele motive pentru care LDL se depune pe artere: 1. Oxidarea LDL-ului: Colesterolul LDL poate suferi o modificare chimică numită oxidare atunci când este expus la radicali liberi (molecule instabile) în sânge. LDL oxidat devine dăunător și poate declanșa o reacție inflamatorie în interiorul pereților arterelor. 2. Reacția imunitară: Când LDL oxidat … Citește mai mult