Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente boli cardiovasculare din lume și, adesea, evoluează fără simptome evidente. Cu toate acestea, poate produce complicații severe dacă nu este diagnosticată și tratată corect.
Mai jos găsești răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre tensiunea arterială ridicată.
Ce este hipertensiunea arterială?
Hipertensiunea arterială (HTA) reprezintă creșterea tensiunii arteriale peste valorile normale, de obicei peste 140/90 mmHg, măsurată corect, în repaus.
Este una dintre principalele cauze de infarct, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă.
De ce este periculoasă hipertensiunea?
Pentru că, în majoritatea cazurilor, nu dă simptome, dar afectează în timp vasele de sânge, inima, rinichii și creierul.
Fără tratament, hipertensiunea poate duce la:
infarct miocardic, accident vascular cerebral (AVC), insuficiență cardiacă, insuficiență renală cronică, afectarea vederii prin retinopatie hipertensivă.
Care sunt valorile normale ale tensiunii arteriale?
Conform Ghidurilor Europene de Cardiologie (ESC/ESH 2023), tensiunea se clasifică astfel
Clasificare
Tensiune sistolică (mmHg)
Tensiune diastolică (mmHg)
Normală
< 130
< 85
Normal înaltă
130–139
85–89
Hipertensiune grad 1
140–159
90–99
Hipertensiune grad 2
160–179
100–109
Hipertensiune grad 3
≥ 180
≥ 110
Cum se măsoară corect tensiunea arterială?
Pentru a obține valori corecte, urmează aceste reguli simple:
Stai cel puțin 5 minute în repaus înainte de măsurare. Măsoară în poziție șezând, cu brațul sprijinit la nivelul inimii. Efectuează două măsurători la interval de 1-2 minute și folosește media valorilor. Evită cafeaua, țigările sau efortul înainte de măsurare.
Ideal este să măsori tensiunea la aceeași oră în fiecare zi.
Ce simptome poate provoca hipertensiunea arterială?
Hipertensiunea este adesea asimpomatică, dar uneori poate provoca:
dureri de cap (în special dimineața, în ceafă), amețeli, țiuituri în urechi, palpitații, vedere încețoșată, oboseală generală.
Simptomele nu sunt specifice, însă pot fi un semnal că tensiunea merită verificată.
Ce cauzează hipertensiunea arterială?
În 90–95% dintre cazuri, hipertensiunea este primară (esențială), adică nu are o cauză unică. Printre factorii favorizanți se numără:
ereditatea (antecedente familiale), alimentația bogată în sare, stresul cronic, lipsa activității fizice, consumul excesiv de alcool sau cafea, fumatul, supraponderalitatea.
În restul cazurilor, hipertensiunea este secundară – adică rezultă din alte boli (renale, endocrine etc.) și trebuie investigată specific.
Cum se tratează hipertensiunea arterială?
Tratamentul hipertensiunii include două etape complementare:
1. Modificarea stilului de viață
Redu sarea din alimentație (<5 g/zi). Fă mișcare zilnic, minimum 30 minute (mers alert, bicicletă, înot). Evită fumatul și excesul de alcool. Mănâncă sănătos: legume, fructe, lactate degresate, pește, ulei de măsline. Menține o greutate corporală normală.
2. Tratamentul medicamentos
Medicul cardiolog va alege tratamentul potrivit (diuretice, inhibitori ECA, sartani, blocante de calciu, beta-blocante), în funcție de vârstă, comorbidități și valorile tensionale.
Nu întrerupe tratamentul fără recomandarea medicului, chiar dacă te simți bine.
Se poate vindeca hipertensiunea arterială?
De regulă, hipertensiunea nu se vindecă complet, dar poate fi ținută sub control cu tratament corect și stil de viață sănătos.
Pacienții care își controlează tensiunea trăiesc mult și au o calitate bună a vieții, cu risc redus de infarct sau AVC.
Pot măsura tensiunea acasă?
Da. Este chiar recomandat să îți monitorizezi tensiunea acasă cu un tensiometru automat de braț (nu de încheietură).
Notează valorile într-un jurnal și arată-le medicului la control. Acest obicei ajută la ajustarea tratamentului și la evitarea erorilor de diagnostic („hipertensiune de halat alb” sau „hipertensiune mascată”).
Când trebuie să merg la medic?
Adresează-te cardiologului:
dacă ai valori peste 140/90 mmHg în mod repetat, dacă ai amețeli, dureri de cap persistente, palpitații, dacă ai rude cu boli cardiovasculare precoce, sau o dată pe an, pentru control preventiv.
Concluzie
Hipertensiunea arterială este o boală tăcută, dar controlabilă.
Prin monitorizare regulată, tratament corect și obiceiuri sănătoase, complicațiile pot fi prevenite cu succes.
Dacă ai întrebări despre tensiunea ta sau despre tratamentul potrivit, programează-te la un consult cardiologic — este primul pas spre o inimă sănătoasă.