Calciul, inima și vasele

Calciul joacă un rol fundamental în sănătatea cardiovasculară, iar echilibrul său în organism este esențial pentru funcționarea corectă a inimii și a vaselor de sânge. În bolile cardiovasculare, nivelul de calciu poate influența semnificativ evoluția și gestionarea afecțiunilor.

1. Efectele calciului în bolile cardiovasculare

• Contractilitatea miocardului: Calciul este crucial pentru contracția mușchiului cardiac. În bolile cardiovasculare, modificările nivelului de calciu pot afecta forța de contracție a inimii și eficiența pompei cardiace.

• Ritmul cardiac: Deficiențele sau excesul de calciu pot duce la aritmii (bătăi neregulate ale inimii), care sunt frecvent întâlnite la pacienții cu boli cardiovasculare.

• Tensiunea arterială: Calciul ajută la reglarea tonusului vascular. Un deficit poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, în timp ce un aport echilibrat de calciu ajută la menținerea unei presiuni arteriale normale.

2. Importanța calciului în bolile cardiovasculare

• Menținerea sănătății arteriale: Calciul influențează elasticitatea arterelor și poate reduce riscul de hipertensiune arterială prin mecanisme de reglare a contractilității vasculare.

• Risc de calcificare arterială: În condiții de exces de calciu (mai ales în combinație cu nivele ridicate de fosfor), acesta se poate depozita în pereții arterelor, contribuind la ateroscleroză. Aceasta este o complicație gravă în bolile cardiovasculare, deoarece poate duce la rigidizarea vaselor de sânge și la creșterea riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

• Prevenirea osteoporozei și legătura cu sănătatea cardiovasculară: Calciul joacă un rol și în sănătatea oaselor. Pacienții cu osteoporoză au adesea și probleme cardiovasculare, ceea ce face importantă monitorizarea aportului de calciu pentru prevenirea simultană a acestor afecțiuni.

3. Deficitul de calciu și bolile cardiovasculare

• Hipocalcemia (nivel scăzut de calciu în sânge) poate provoca simptome care includ slăbiciune musculară, oboseală, crampe și aritmii cardiace. Pe termen lung, un deficit de calciu poate contribui la dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a osteoporozei, ambele având impact asupra sănătății cardiovasculare.

• Deficitul sever de calciu poate duce la o insuficiență cardiacă din cauza unei contracții insuficiente a mușchiului cardiac.

4. Surse alimentare de calciu

• Lactatele: Laptele, iaurtul și brânza sunt surse excelente de calciu și sunt ușor de integrat în dietă.

• Legume cu frunze verzi: Spanacul, kale, broccoli și varza sunt surse vegetale de calciu.

• Pește: Sardinele și somonul, mai ales atunci când sunt consumate cu oasele moi, oferă o cantitate bună de calciu.

• Semințe și nuci: Semințele de susan, chia, migdalele și tofu (preparat cu calciu) sunt alte surse vegetale bogate în calciu.

• Alimente fortificate: Produsele precum sucul de portocale, cerealele și laptele vegetal fortificat pot fi surse bune de calciu, mai ales pentru cei care nu consumă lactate.

5. Atenționări privind calciul în contextul bolilor cardiovasculare

• Hipercalcemia și calcificarea vasculară: Un aport excesiv de calciu, mai ales sub formă de suplimente, poate duce la depunerea acestuia pe pereții arteriali, crescând riscul de boli cardiovasculare. Este important ca suplimentarea cu calciu să fie atent monitorizată la pacienții cu risc cardiovascular.

• Interacțiuni medicamentoase: Calciul poate interacționa cu anumite medicamente utilizate în bolile cardiovasculare, cum ar fi diureticele tiazidice (care pot crește nivelul de calciu în sânge) sau digoxina, ceea ce poate amplifica efectele toxice asupra inimii.

• Suplimente versus surse naturale: Este de preferat ca majoritatea aportului de calciu să provină din alimente, deoarece acesta este mai bine reglat prin mecanismele naturale de absorbție. Suplimentele trebuie utilizate doar la recomandarea unui medic și cu precauție, mai ales la persoanele cu boli de inimă.

6. Recomandări generale:

• Evaluarea nevoilor individuale: Este esențial ca pacienții cu boli cardiovasculare să consulte un medic pentru a determina necesarul de calciu și pentru a stabili dacă suplimentarea este necesară.

• Exerciții fizice și stil de viață sănătos: Pe lângă un aport corect de calciu, exercițiile fizice regulate, menținerea unei greutăți normale și controlul factorilor de risc (colesterolul, tensiunea arterială) sunt fundamentale pentru prevenirea și gestionarea bolilor cardiovasculare.

Adăugați Emailul Dvs pentru a primi Noutățile

RECOMAND:

Puneti o intrebare

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.