De ce să reduci consumul de carbohidrați

Consumul echilibrat al carbohidraților este esențial pentru menținerea unei diete sănătoase. Carbohidrații reprezintă una dintre cele trei categorii principale de nutrienți și furnizează energie organismului. Cu toate acestea, limitarea consumului de carbohidrați simpli și procesați poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate. Carbohidrații se împart în două categorii: carbohidrați simpli și carbohidrați complecși. Carbohidrații simpli se … Citește mai mult

Renunțarea la Fumat: 10 Soluții Eficiente

Fumatul este un obicei nociv care afectează sănătatea fizică și mentală a fumătorilor. Cu toate acestea, renunțarea la fumat poate fi o provocare semnificativă. În acest articol, vom explora zece soluții eficiente pentru a renunța la acest obicei distructiv și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. 1. Conștientizarea Motivațiilor Personale Pentru a renunța la fumat, este … Citește mai mult

Legătura dintre consumul de carbohidrați și colesterolul mărit

Consumul de carbohidrați poate influența nivelul colesterolului în sânge, dar această relație este complexă și depinde de tipul de carbohidrați consumați. În general, există două tipuri principale de carbohidrați: carbohidrați simpli și carbohidrați complecși. Carbohidrații Simplici (rafinati, zaharuri adaugate): Carbohidrații Complecși (intregi, fibroși): Fibra Alimentară: Glicemia și Insulina: Controlul Greutății: Este important să menționăm că … Citește mai mult

Factori de risc cardio-vasculari in hipertensiunea arteriala

1. Varsta la barbati peste 55 de ani si la femei peste 65 de ani. 2. Fumatul creste riscul cardio-vascular la cei cu hipertensiune arteriala. 3. Dislipidemia – care se traduce prin: – valori ale colesterolului total mai mari de 190mg/dl – prin valori ale LDL-colesterol(rau) peste 115 mg/dl – prin valori ale HDL-colesterol(bun) la barbati … Citește mai mult

Remedii pentru Palpitatii

Aritmia reprezinta o neregularitate a batailor inimii. Ritmul normal al cordului este modificat. Cauzele acestor aritmii sunt diverse, de la boli de inima, reactii la medicamente sau pot apare in mod natural. Manifestarea clinica a aritmiilor sunt deseori palpitatiile. Acestea sunt descrise de pacienti ca senzatii neplacute, „ezitari”, „falfairi”, „bufniri” ale inimii. Printre cauze obisnuite … Citește mai mult

Tratamente simple hipertensiune arteriala

Hipertensiunea arteriala a fost denumita „boala silentioasa”, deoarece nu provoaca niciun simptom ani sau chiar decenii. Limitele maxime admise pentru tensiunea arteriala sunt 140/90 mm Hg. Fara tratament, hipertensiunea poate provoca boli de inima, accident vascular cerebral si boli renale. Fumatul, obezitatea si stilul de viata sedentar contribuie la hipertensiune.  Hipertensiunea poate fi stapanita sau … Citește mai mult

Cardiopatie ischemica explicata, cauze, tratament

Cardiopatia ishemica cuprinde o serie de boli cu legatura intre ele, datorita evolutiei. In ordinea severitatii acestea sunt: angina pectorala, infarctul miocardic, insuficiente cardiaca, unele aritmii si chiar moartea subita. Pentru a intelege ce este, si simptomele cardiopatiei ishemice, trebuie inteles substratul ei – afectarea inimii, pornind de la cauzele care o provoaca. Cauze si factori de … Citește mai mult